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日语jtest报名入口,日语jtest报名费 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋(yù)中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不用担心(xīn)摄(shè)入过(guò)多热量,可以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄(shè)入(rù)植(zhí)物纤维,还(hái)可以(yǐ)起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难以被(bèi)吸收,而(ér)与肠(cháng)道微生物的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何日语jtest报名入口,日语jtest报名费保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层(céng)新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后(hòu)在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也(yě)不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能(néng)够防止外(wài)界水分影响新(xīn)鲜山芋(yù),也能(néng)够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较(jiào)少,也可以放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保(bǎo)存之前首先日语jtest报名入口,日语jtest报名费将新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)日语jtest报名入口,日语jtest报名费一次性会买很多芋头回(huí)来,这样自(zì)己一(yī)天(tiān)肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来(lái),但是害怕保存不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说很多(duō)人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不(bù)好很(hěn)容易坏掉的(de),也很容易(yì)发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快(kuài)食用,并(bìng)且一定不(bù)能放入冰箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长时(shí)间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库(kù)贮(zhù)存,可(kě)长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界(jiè)气温高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道(dào)怎么(me)保存好的话,那么不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些保存芋头的(de)方法,如果(guǒ)不(bù)是很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱里面保(bǎo)存下(xià)来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮的保存(cún)时间才(cái)能(néng)更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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