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方阵是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

方阵是什么意思

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可方阵是什么意思以(yǐ)根据(jù)自己的(de)需要混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的(de)食(shí)盐调味，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用(yòng)。